İlişkilerde kendi güvensizliklerinizle nasıl başa çıkabilirsiniz: 5 basit ipucu

İçindekiler:

İlişkilerde kendi güvensizliklerinizle nasıl başa çıkabilirsiniz: 5 basit ipucu
İlişkilerde kendi güvensizliklerinizle nasıl başa çıkabilirsiniz: 5 basit ipucu
Anonim

Birçok insan ilişkilerde kendini güvensiz hisseder. Ancak, bu duygunun size veya eşinize iyi bir şey getirmeyeceğini unutmayın. Nasıl başa çıkılır bununla? Mümkün mü? Şüpheler ve güvensizliklerle başa çıkmanıza yardımcı olacak 5 basit ipucu vereceğiz.

Senin hatan değil

resim
resim

Şüphe veya güvensizlik hissetmeniz sizin suçunuz değil. Bu duygular öylece olmaz. Muhtemelen, hayatınızda ortaya çıkmalarına neden olan olumsuz bir deneyim oldu. Başkalarını kontrol edemediğiniz için kendi duygularınıza odaklanın. Kendinizi suçlamayı ve cezalandırmayı bırakın. Bu, belirsizliğin üstesinden gelmenin ilk adımıdır.

Durumu objektif olarak değerlendirin

resim
resim

Ergenlik döneminde kullandığın tüm savunma mekanizmalarını yok etme zamanı. Artık bir yetişkinsiniz, duygularınız, duygularınız ve eylemlerinizden sorumlu bir kişisiniz. Şüphelerinize objektif olarak bakın. Bu onlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Neden güvensiz olduğunuzu öğrenin Durumu objektif olarak değerlendirirseniz, korkularınızın çoğunun korkudan kaynaklandığını kısa sürede anlayacaksınız. Ya da belki kısmen partnerinizin hatasıdır.

Sevdiğiniz kişiye nasıl hissettiğinizi söyleyin

resim
resim

Endişelerinizi onunla paylaşın. İlişkinizi dürüstçe tartışabilecek ve sorunun kökenini öğrenebileceksiniz. Ayrıca dürüst bir konuşma, birbirinize daha fazla güvenmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bu, güvensizliklerinizin temelinde partnerinizin davranışıysa özellikle önemlidir.

Olumlu niteliklerinize odaklanın

resim
resim

Güçlü yönlerinizin bir listesini yapın ve sık sık okuyun. Bu, kendinizi güvensiz hissediyorsanız yardımcı olacaktır.

Kendini başkalarıyla kıyaslama

resim
resim

Ve bunun için sosyal ağlara ara vermen gerekiyor. Kendinizi bilinçsizce başkalarıyla karşılaştırırsanız, eşinizin sizin için yeterli olmadığını hissedebilirsiniz. Her zaman daha güzel, daha başarılı, daha akıllı biri vardır. Ancak kendi yolunuza gitmeyi ve kendi benzersizliğinizi takdir etmeyi öğrenmelisiniz. Ancak o zaman partneriniz de aynısını yapacaktır.

Önerilen: