Eksi 70 kg: Danielle Patera kilo verdi, yeni alışkanlıklar yarattı ve korkuyu yendi

İçindekiler:

Eksi 70 kg: Danielle Patera kilo verdi, yeni alışkanlıklar yarattı ve korkuyu yendi
Eksi 70 kg: Danielle Patera kilo verdi, yeni alışkanlıklar yarattı ve korkuyu yendi
Anonim

Aşırı kilo vermek bazen imkansız bir iştir. Obezite bir heves değil, bir hastalık olarak kabul edilir ve bir kişinin uyum ve sağlıklı kilo göstergelerini yeniden kazanmak için uzun bir yol kat etmesi, kendisi üzerinde çok çalışması gerekir. Danielle Patera, metanet göstererek ve diyetini ve yaşam tarzını tamamen değiştirerek 150 kilo verdi (yani 68 kilo).

Kilo vermeden önce bir kızın görünüşü

Danielle eskiden etkileyici görünmüyordu: belde, kollarda, omuzlarda büyük yağ yastıkçıkları. Kalın bilekler ve bilekler, incelik yok. Bugün kız tanınmaz hale geldi: evet, kaslı çerçeveyi honlamak için daha yapılacak çok iş var, ancak görünüm değişti.

resim
resim

Zayıflığın zor yolu

Danielle Patera, obezitenin hayalini kurduğu hayatı yaşamasını engellediğini fark ettikten sonra 68 kilo verdi. Mutlu olmanı ve kendini olduğun gibi sevmeni engeller.

Danielle Mayıs 2017'de kilo vermeye başladı. Kızın başlamasına neden olan itici güç neydi? Kentucky'deki bir aile pikniği gezisi sırasında, günü bir kaya tırmanışı kulübünde geçirmeye karar verdi. O zaman, Patera 155 kilogram ağırlığındaydı ve ilk başta yürüyüş kolaydı, ancak dağlar ve yamaçlar başladıktan sonra kız nefes nefese kaldı ve ilerleyemedi.

Danielle sadece diyeti değiştirmenin yeterli olmadığını fark etti - ayrıca fiziksel aktiviteye de ihtiyacınız var. Ama sonra yeni bir sorun ortaya çıktı: Çok fazla kiloya sahip olan Danielle spor salonuna gelmekten utandı. Bu, başkaları tarafından değerlendirilme korkusudur, alay edilme korkusudur. Sonuç olarak, kadın yardım aramaya zorlandı: kendi erkek kardeşi, ilk eğitim seanslarında ona eşlik etti. Şimdi bir fitness tutkunu ve ablasını bu hobide desteklemekten mutlu.

Günlük beslenmedeki değişiklikler

Tabii ki Danielle diyetini tamamen değiştirdi. Önceleri tatlıları ve fast foodları iştahla yiyordu, ama şimdi en sevdiği yemek sebze salataları ve buğulanmış tavuk. Aynı zamanda, kız açlıktan ölmediğini ve her zaman karnını doyurduğunu iddia ediyor, sadece düşük yağ içeriğine sahip sadece sağlıklı yiyecekler tüketiyor.

Danielle diyetindeki değişikliklerden sonra ilk kez kendini zayıf hissetti. "Kol gücüm sıfırdı. Şınav veya şınav çekmeyi hiç bilmiyordum" dedi. Ancak altı ay sonra ilk pull-up başarılı oldu ve aynı miktardan sonra ellerde güzel bir rahatlama oluşmaya başladı. Bugün, kız artık fiziksel aktivite, fitness ve yürüyüş olmadan hayatı hayal edemiyor. "Gerçekten zevk alıyorum" diye itiraf ediyor. "Spor benim hayatım oldu."

Kilo vermenin sonucu ve gelecek için planlar

Danielle, vücudunu mükemmelleştirmek için daha yapacak çok işi olduğunu vurguluyor. Kalçalar hala ideal olmaktan uzak ve midede deri sarkması var. Büyük olasılıkla cerrahi olarak çıkarılması gerekecek.

resim
resim

Ancak, rakam yavaş da olsa değişiyor. Kızın gurur duyduğu ve sıklıkla gösterdiği güzel bir rahatlama ellerinde ortaya çıktı. Bacaklar da daha ince hale geldi, ancak üzerlerindeki rahatlama henüz görünmüyor. Ancak Daniel gibi inatçı bir kız kesinlikle amacına ulaşacaktır. Şimdi antrenman programı, bacakları ve kalçaları pompalamaya odaklanarak oluşturuldu.

Önerilen: