Yüksek tansiyon: Bu durumda ne yapmalı?

İçindekiler:

Yüksek tansiyon: Bu durumda ne yapmalı?
Yüksek tansiyon: Bu durumda ne yapmalı?
Anonim

İstatistiklere göre en sık görülen hastalıklardan biri hipertansiyon yani yüksek tansiyon. Varlığı ile ne yapacağını ve hastalığın zamanında nasıl tespit edileceğini çoğu insan bilmiyor. Ancak böyle bir bilgi hayatı çok daha kolaylaştırabilir ve hatta olası olumsuz sonuçları önleyebilir.

Yüksek tansiyon: ne yapmalı? Önce semptomları tanımlayın ve nedenleri belirleyin

yüksek tansiyon ne yapmalı
yüksek tansiyon ne yapmalı

Kardiyovasküler sistem üzerindeki yükün arttığı durumlarda tonometre göstergesi doğal olarak artar. Örneğin, spor sırasında ve hatta basit fiziksel egzersizler yaparken. Genellikle yüksek tansiyonun nedenleri, aşırı alkollü içeceklerin yanı sıra güçlü kahve veya çay tüketiminde yatmaktadır. Bazı ilaçlar, örneğin doğum kontrol hapları, vücutta bu şekilde hareket eder. Bununla birlikte, yukarıdaki faktörler yaşam ve sağlık için ciddi bir tehdit oluşturmaz, çünkü yakında gösterge norma ulaşana kadar azalır. Ve bir kişi stresli bir duruma girdiğinde veya uzun süreli bir depresyonda olduğunda, damarlar hipertonisitededir. Bu da kalp kasının normal aktivitesi için önemli zorluklar yaratır. Bu durum uzun süre değişmeden kalırsa, kılcal damarların ve kan damarlarının duvarları yavaş yavaş kalınlaşır ve bunun sonucunda kan dolaşım süreci bozulur. Ayrıca, hipertansiyon böbrek fonksiyonu patolojisinin bir belirtisi olarak hizmet edebilir.

Yüksek tansiyon: ne yapmalı?

yüksek tansiyon nedenleri
yüksek tansiyon nedenleri

Tabii ki, bu koşullar altında kendi kendine ilaç tedavisi son derece aptalca ve hatta tehlikelidir. Muayene yapacak ve gerçek nedeni belirleyecek bir doktordan yardım almak gerekir. Sadece testlerin sonuçlarına, hastanın genel geçmişine ve muayenesine dayanarak, yüksek tansiyon için hapları ve nedeni ortadan kaldıran ilaçları birleştirerek yeterli tedavi reçete edilir. Hastalık birincil ise, yani agresif faktörlerin etkisi altında gelişmiyorsa, o zaman hastalığı tamamen ortadan kaldırmanın imkansız olduğu gerçeğiyle yüzleşmeniz gerekecektir. Sağlığınızı korumak için yaşam tarzınızı kalıcı olarak değiştirmeniz gerekir. Önleyici bir tedavi olarak, geleneksel tıp mükemmeldir. Örneğin, bir alıç, anaç, ökse otu ve cudweed koleksiyonunun oldukça etkili olduğu düşünülmektedir. Bir litre kaynar su için 4 yemek kaşığı karışıma ihtiyacınız var. Bitmiş infüzyonu öğle veya akşam yemeğinden sonra yarım bardak alın.

Yüksek tansiyon: ne yapmalı? Temel Öneriler

yüksek tansiyon hapları
yüksek tansiyon hapları

Böyle bir teşhisle, kesinlikle çok fazla alkol veya sigara içmek gibi kötü alışkanlıkları sonsuza kadar unutmak zorunda kalacaksınız. Ayrıca kendi diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Yasak altında, bol miktarda baharat içeren yağlı, baharatlı yemekler var. Yiyeceklere eklenen tuz ve şeker miktarını en aza indirin. Öncelik taze meyve ve sebzeler, yeşillikler ve tahıllar olmalıdır. Et ve balık, yağsız, pişmiş, haşlanmış veya buharda pişirilmiş çeşitler seçilmelidir. Vücudu formda tutmanıza izin veren orta derecede fiziksel aktiviteyi unutmayın. Örneğin, toplu taşımayı yürüme ile değiştirebilirsiniz. Sabahları planı uygulamak son derece zorsa, o zaman zor bir günün ardından akşamları böyle bir antrenman canlılık bile verecektir.

Önerilen: