Patates kızartması lezzetli ve çok yönlü bir garnitür. Çıtır barlar her şeyle uyumludur ve yapımı kolaydır. Tek sorun, genellikle çok miktarda yağ ile pişirilmeleri, bu da onları kalorilerde yüksek yapar. Kokulu patateslerin tadını çıkarmak ve figürünüz için endişelenmemek için malzemeyi fırında pişirin.
Diyet tarifi
Patatesleri yıkayın, sebze soyucu ile soyun. İsterseniz cildi açık bırakabilirsiniz. Patatesleri ince şeritler halinde kesin.
İki tavuk yumurtası alın, sarıları beyazlardan ayırın. Yumurta aklarını baharatlarla (tuz, kırmızı biber, zerdeçal, kekik) çırpın, kaseye patates küplerini ekleyin, karıştırın.
Fırını önceden 200 dereceye ısıtın, bir fırın tepsisini kağıt veya folyo ile kaplayın. Mutfak spreyi ile hafifçe püskürtün. Patatesleri tek sıra olacak şekilde düzgün sıralar halinde düzenleyin.
4-8 dakika pişirin, ardından yemek kağıdını çıkarın. İştah açıcı dilimler altın kahverengi olana kadar, yaklaşık 15-20 dakika patates aperatifini pişirmeye devam edin.
Bitmiş yemeği domates sosu veya ev yapımı mayonez ile servis edin. Aynı şekilde ben de sık sık patates filetosu parçaları pişiririm, ortaya çok lezzetli diyet külçeleri çıkıyor, özellikle çocukların çok sevdiği.