Bir damla yağ olmadan çıtır patates kızartması pişirmek. basit tarif

İçindekiler:

Bir damla yağ olmadan çıtır patates kızartması pişirmek. basit tarif
Bir damla yağ olmadan çıtır patates kızartması pişirmek. basit tarif
Anonim

Patates kızartması lezzetli ve çok yönlü bir garnitür. Çıtır barlar her şeyle uyumludur ve yapımı kolaydır. Tek sorun, genellikle çok miktarda yağ ile pişirilmeleri, bu da onları kalorilerde yüksek yapar. Kokulu patateslerin tadını çıkarmak ve figürünüz için endişelenmemek için malzemeyi fırında pişirin.

resim
resim

Diyet tarifi

Patatesleri yıkayın, sebze soyucu ile soyun. İsterseniz cildi açık bırakabilirsiniz. Patatesleri ince şeritler halinde kesin.

resim
resim
resim
resim

İki tavuk yumurtası alın, sarıları beyazlardan ayırın. Yumurta aklarını baharatlarla (tuz, kırmızı biber, zerdeçal, kekik) çırpın, kaseye patates küplerini ekleyin, karıştırın.

resim
resim

Fırını önceden 200 dereceye ısıtın, bir fırın tepsisini kağıt veya folyo ile kaplayın. Mutfak spreyi ile hafifçe püskürtün. Patatesleri tek sıra olacak şekilde düzgün sıralar halinde düzenleyin.

4-8 dakika pişirin, ardından yemek kağıdını çıkarın. İştah açıcı dilimler altın kahverengi olana kadar, yaklaşık 15-20 dakika patates aperatifini pişirmeye devam edin.

resim
resim

Bitmiş yemeği domates sosu veya ev yapımı mayonez ile servis edin. Aynı şekilde ben de sık sık patates filetosu parçaları pişiririm, ortaya çok lezzetli diyet külçeleri çıkıyor, özellikle çocukların çok sevdiği.

Önerilen: